Seks nie powinien regularnie powodować bólu. Pojedynczy epizod dyskomfortu może zdarzyć się np. przy niedostatecznym nawilżeniu, zbyt szybkim rozpoczęciu penetracji czy napięciu mięśni, ale nawracający lub silny ból podczas seksu wymaga ustalenia przyczyny. Medycznym określeniem bolesnego współżycia jest dyspareunia – ból może pojawiać się przy wejściu do pochwy, podczas głębszej penetracji albo utrzymywać się po stosunku.
Najczęstsze przyczyny bólu podczas stosunku
Jedną z częstszych przyczyn jest suchość pochwy. Niedostateczne nawilżenie zwiększa tarcie i może powodować pieczenie, szczypanie oraz podrażnienie. Może być związane z niewystarczającym pobudzeniem, menopauzą, karmieniem piersią, zmianami hormonalnymi albo działaniem niektórych leków.
Inną możliwą przyczyną są infekcje intymne i stany zapalne. Mogą im towarzyszyć świąd, nietypowa wydzielina, pieczenie lub zmiana zapachu. Ból może również wynikać z podrażnienia skóry sromu, chorób dermatologicznych albo urazu po wcześniejszym zabiegu czy porodzie.
Znaczenie ma także napięcie mięśni dna miednicy. Jeśli mięśnie nie potrafią prawidłowo się rozluźnić, penetracja może wywoływać uczucie blokady, pieczenia lub ostrego bólu. U części osób powstaje błędne koło: ból wywołuje lęk przed kolejnym zbliżeniem, a lęk dodatkowo zwiększa napięcie mięśniowe.
Kiedy ból jest objawem poważniejszego problemu?
Głęboki ból miednicy podczas stosunku może być związany m.in. z endometriozą, zapaleniem narządów miednicy mniejszej, torbielami jajników czy innymi schorzeniami ginekologicznymi.
Szczególnej uwagi wymagają:
- nawracający lub nasilający się ból,
- krwawienie po seksie,
- nietypowa lub nieprzyjemnie pachnąca wydzielina,
- gorączka,
- silny ból podbrzusza,
- ból utrzymujący się długo po zakończeniu kontaktu.
Takie objawy warto omówić z ginekologiem. Przy silnym bólu, obfitym krwawieniu lub gorączce pomoc medyczna powinna być uzyskana szybko.
Sposoby na radzenie sobie z bólem podczas seksu
Jeżeli ból wynika przede wszystkim z tarcia lub niedostatecznego nawilżenia, pomocny może być odpowiednio dobrany lubrykant. ACOG wskazuje, że preparaty wodne są dobrym rozwiązaniem przy wrażliwości i podrażnieniach, natomiast silikonowe utrzymują poślizg dłużej.
Znaczenie może mieć również:
- wydłużenie czasu na pobudzenie i naturalne nawilżenie,
- wolniejsze tempo,
- komunikacja w seksie i informowanie partnera o dyskomforcie,
- zmiana pozycji, jeśli głęboka penetracja powoduje ból,
- rezygnacja z penetracji, gdy ciało reaguje napięciem lub bólem.
Nie należy próbować „przyzwyczajać się” do bólu poprzez kontynuowanie stosunku. Może to wzmacniać napięcie i negatywne skojarzenia z kolejnymi zbliżeniami.
Kiedy szukać pomocy specjalisty?
Jeżeli ból podczas stosunku występuje często, utrzymuje się przez dłuższy czas lub jest umiarkowany albo silny, warto zgłosić się do ginekologa. Diagnostyka może obejmować dokładny wywiad, badanie ginekologiczne, pobranie materiału w kierunku infekcji, a w niektórych przypadkach USG.
Jeżeli problemem jest napięcie lub trudność w rozluźnianiu mięśni, pomocna może być fizjoterapia uroginekologiczna, obejmująca naukę świadomego rozluźniania dna miednicy. Przy długotrwałym bólu wsparciem może być również terapia psychoseksualna, szczególnie jeśli pojawił się lęk przed penetracją lub unikanie bliskości.
Jeśli głównym problemem jest suchość i tarcie, mogą Państwo zapoznać się z kategorią lubrykantów i preparatów nawilżających . Produkt może poprawić komfort, ale nie powinien zastępować konsultacji, jeżeli ból jest nawracający, silny lub towarzyszą mu inne objawy.
Kliknij w link poniżej i zobacz wszystkie produkty z kategoriiLubrykanty
