Edukacja seksualna

Seks a menopauza – pełny przewodnik

Menopauza a seks to temat znacznie szerszy niż sam spadek libido. Obniżenie poziomu estrogenów może wpływać na błonę śluzową pochwy i sromu, naturalne nawilżenie oraz komfort podczas penetracji. Jednocześnie jakość życia seksualnego po 50. roku życia zależy także od samopoczucia, snu, relacji partnerskiej, stosowanych leków i ogólnego stanu zdrowia. Zmiany te nie oznaczają końca satysfakcjonującej …

Edukacja medyczna

Pochwica – przyczyny, leczenie, wsparcie produktowe?

Pochwica wiąże się z mimowolnym napięciem mięśni dna miednicy podczas próby penetracji, któremu może towarzyszyć ból, lęk lub niemożność wprowadzenia tamponu, palca czy narzędzia podczas badania ginekologicznego. Współcześnie objawy te ujmuje się często w szerszym pojęciu zaburzenia bólowo-penetracyjnego okolicy genitalno-miedniczej. Problem może mieć zarówno komponent fizyczny, jak i psychologiczny, a skuteczne leczenie pochwicy powinno być …

Od Erotic Med

Dildo z ruchomą skórą i przyssawką – zaawansowane modele

Dildo z ruchomą skórą należy do bardziej zaawansowanych konstrukcji, których zadaniem jest zwiększenie realizmu stymulacji. Elastyczna warstwa zewnętrzna może przesuwać się względem stabilniejszego rdzenia, a niektóre modele łączą ten efekt z wibracjami, ruchem mechanicznym lub sterowaniem elektronicznym. Dildo z przyssawką pozwala dodatkowo przymocować produkt do odpowiedniej powierzchni i korzystać z niego bez konieczności trzymania w …

Uncategorized

Jak poprawić jakość nasienia – co naprawdę pomaga?

Jakość nasienia ocenia się między innymi na podstawie liczby, ruchliwości i morfologii plemników. Parametry te mają znaczenie dla męskiej płodności, ale pojedynczy wynik nie przesądza jeszcze o zdolności do zapłodnienia. Na nasienie wpływają zarówno styl życia, jak i choroby, przyjmowane leki czy czynniki środowiskowe. Podstawą oceny pozostaje badanie nasienia, a w przypadku nieprawidłowego wyniku lekarz …

Od Erotic Med

Gry erotyczne dla par – które wybrać?

Gry erotyczne dla par mogą być prostym sposobem na przełamanie rutyny, rozpoczęcie rozmowy o potrzebach oraz wspólne odkrywanie nowych form bliskości. Nie muszą oznaczać od razu bardzo odważnych wyzwań – wiele produktów opiera się na pytaniach, subtelnych zadaniach i elementach flirtu. Najważniejsze jest, aby poziom intensywności odpowiadał obojgu partnerom. Dobrze dobrana zabawa dla dwojga powinna …

Edukacja seksualna

Najlepsze korki analne dla początkujących

Dobry korek analny dla początkujących nie powinien imponować rozmiarem, lecz zapewniać kontrolę, komfort i bezpieczeństwo. Na pierwsze doświadczenia najlepiej wybierać niewielkie, gładkie modele o stopniowo rozszerzającym się kształcie, smukłej szyjce i przede wszystkim szerokiej podstawie, która pozostaje na zewnątrz ciała. Znaczenie ma również materiał – nieporowaty i łatwy do dokładnego umycia – oraz odpowiednia ilość …

Edukacja seksualna

Pozycje analne – bezpieczne dla początkujących

Pierwsze doświadczenia z przyjemnością analną powinny opierać się przede wszystkim na poczuciu bezpieczeństwa, świadomej zgodzie i możliwości kontrolowania tempa. Okolica odbytu nie wytwarza naturalnego nawilżenia, dlatego odpowiedni lubrykant oraz spokojne, stopniowe przygotowanie przed seksem analnym mają szczególne znaczenie. Dla osób początkujących najlepiej sprawdzają się ustawienia, w których osoba przyjmująca może łatwo zatrzymać ruch, zmienić jego …

Edukacja seksualna

Mięśnie Kegla – ćwiczenia krok po kroku?

Mięśnie dna miednicy, potocznie nazywane mięśniami Kegla, tworzą podporę dla narządów znajdujących się w miednicy i uczestniczą w kontroli pęcherza oraz jelit. Mają również znaczenie dla funkcji seksualnych zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Regularne ćwiczenia mięśni Kegla mogą poprawiać kontrolę nad tymi strukturami, ale warunkiem skutecznego treningu jest prawidłowe rozpoznanie mięśni, właściwa technika …

Edukacja seksualna

Dildo dla początkujących – jak wybrać pierwszą zabawkę analną lub waginalną?

Wybór pierwszej zabawki erotycznej warto oprzeć przede wszystkim na bezpieczeństwie, komforcie i jakości materiału. Dildo dla początkujących powinno być raczej smukłe, gładkie i wyposażone w zaokrąglony lub stożkowy czubek, który ułatwia wprowadzanie. W przypadku użytku analnego kluczowe znaczenie ma szeroka podstawa lub uchwyt, natomiast przy stymulacji waginalnej można pozwolić sobie na większą swobodę kształtów. Z …

Edukacja seksualna

Czy seks oralny jest bezpieczny i jakie są związane z nim zagrożenia zdrowotne?

Seks oralny jest powszechną formą aktywności seksualnej, ale nie oznacza kontaktu pozbawionego ryzyka. Drogą oralną mogą przenosić się m.in. HPV, rzeżączka, chlamydia, kiła oraz wirusy opryszczki. Ryzyko zakażenia HIV podczas seksu oralnego jest natomiast znacznie niższe niż podczas kontaktów analnych lub waginalnych. Bezpieczeństwo seksu oralnego można zwiększyć poprzez stosowanie metod barierowych, świadomą ocenę stanu zdrowia …