Jak poprawić jakość nasienia – co naprawdę pomaga?

Jakość nasienia ocenia się między innymi na podstawie liczby, ruchliwości i morfologii plemników. Parametry te mają znaczenie dla męskiej płodności, ale pojedynczy wynik nie przesądza jeszcze o zdolności do zapłodnienia. Na nasienie wpływają zarówno styl życia, jak i choroby, przyjmowane leki czy czynniki środowiskowe. Podstawą oceny pozostaje badanie nasienia, a w przypadku nieprawidłowego wyniku lekarz …

Gry erotyczne dla par – które wybrać?

Gry erotyczne dla par mogą być prostym sposobem na przełamanie rutyny, rozpoczęcie rozmowy o potrzebach oraz wspólne odkrywanie nowych form bliskości. Nie muszą oznaczać od razu bardzo odważnych wyzwań – wiele produktów opiera się na pytaniach, subtelnych zadaniach i elementach flirtu. Najważniejsze jest, aby poziom intensywności odpowiadał obojgu partnerom. Dobrze dobrana zabawa dla dwojga powinna …

Najlepsze korki analne dla początkujących

Dobry korek analny dla początkujących nie powinien imponować rozmiarem, lecz zapewniać kontrolę, komfort i bezpieczeństwo. Na pierwsze doświadczenia najlepiej wybierać niewielkie, gładkie modele o stopniowo rozszerzającym się kształcie, smukłej szyjce i przede wszystkim szerokiej podstawie, która pozostaje na zewnątrz ciała. Znaczenie ma również materiał – nieporowaty i łatwy do dokładnego umycia – oraz odpowiednia ilość …

Pozycje analne – bezpieczne dla początkujących

Pierwsze doświadczenia z przyjemnością analną powinny opierać się przede wszystkim na poczuciu bezpieczeństwa, świadomej zgodzie i możliwości kontrolowania tempa. Okolica odbytu nie wytwarza naturalnego nawilżenia, dlatego odpowiedni lubrykant oraz spokojne, stopniowe przygotowanie przed seksem analnym mają szczególne znaczenie. Dla osób początkujących najlepiej sprawdzają się ustawienia, w których osoba przyjmująca może łatwo zatrzymać ruch, zmienić jego …

Mięśnie Kegla – ćwiczenia krok po kroku?

Mięśnie dna miednicy, potocznie nazywane mięśniami Kegla, tworzą podporę dla narządów znajdujących się w miednicy i uczestniczą w kontroli pęcherza oraz jelit. Mają również znaczenie dla funkcji seksualnych zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Regularne ćwiczenia mięśni Kegla mogą poprawiać kontrolę nad tymi strukturami, ale warunkiem skutecznego treningu jest prawidłowe rozpoznanie mięśni, właściwa technika …

Dildo dla początkujących – jak wybrać pierwszą zabawkę analną lub waginalną?

Wybór pierwszej zabawki erotycznej warto oprzeć przede wszystkim na bezpieczeństwie, komforcie i jakości materiału. Dildo dla początkujących powinno być raczej smukłe, gładkie i wyposażone w zaokrąglony lub stożkowy czubek, który ułatwia wprowadzanie. W przypadku użytku analnego kluczowe znaczenie ma szeroka podstawa lub uchwyt, natomiast przy stymulacji waginalnej można pozwolić sobie na większą swobodę kształtów. Z …

Czy seks oralny jest bezpieczny i jakie są związane z nim zagrożenia zdrowotne?

Seks oralny jest powszechną formą aktywności seksualnej, ale nie oznacza kontaktu pozbawionego ryzyka. Drogą oralną mogą przenosić się m.in. HPV, rzeżączka, chlamydia, kiła oraz wirusy opryszczki. Ryzyko zakażenia HIV podczas seksu oralnego jest natomiast znacznie niższe niż podczas kontaktów analnych lub waginalnych. Bezpieczeństwo seksu oralnego można zwiększyć poprzez stosowanie metod barierowych, świadomą ocenę stanu zdrowia …

Poliamoria – co to jest, zasady, a poligamia. Rozmowa w związku

Poliamoria jest jedną z form konsensualnej niemonogamii, w której możliwe jest tworzenie więcej niż jednej relacji romantycznej lub intymnej za wiedzą i zgodą osób zaangażowanych. Nie jest tym samym co zdrada, ponieważ podstawę stanowią wcześniejsze ustalenia, transparentność i możliwość wyrażenia sprzeciwu. Nie należy jej również utożsamiać z poligamią, która odnosi się przede wszystkim do pozostawania …

Zapalenie prostaty – objawy, przyczyny, leczenie a życie intymne

Zapalenie prostaty, czyli zapalenie gruczołu krokowego, może powodować ból, problemy z oddawaniem moczu oraz dolegliwości wpływające na życie seksualne. Nie zawsze oznacza jednak infekcję bakteryjną. Objawy zależą od rodzaju prostatitis i mogą rozwijać się nagle albo utrzymywać miesiącami. Właściwa diagnostyka prostaty jest dlatego kluczowa — podobne dolegliwości mogą występować również w innych chorobach układu moczowo-płciowego. …

Sex w Krakowie – życie erotyczne miasta i kultura seksualności

Życie erotyczne Krakowa nie ogranicza się do nocnej rozrywki. Obejmuje prywatne relacje mieszkańców, edukację seksualną, dostęp do specjalistów, sztukę, debatę publiczną oraz sposób, w jaki o seksualności mówi się w mediach i przestrzeni miejskiej. Kraków łączy przy tym tradycyjne normy społeczne z coraz większą otwartością na rozmowę o zdrowiu, zgodzie i potrzebach seksualnych. Kultura seksualności …